Polpettone di lenticchie e riso

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Ingredienti

Preparazione

6 porzioni. Metti tutti gli ingredienti in una casseruola e cuoci a 180 gradi per 35 minuti. (La casseruola può essere cosparsa di olio vegetale al gusto di aglio, se vuoi). 118 calorie, 0.8g grassi, 23 g carboidrati, 3g fibre, 5g proteine.

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